+7 (495) 642-66-55info@smartrecovery.suПн-Пт: 09:00-21:00, Сб-Вс: 9:00-19:00

Новости

баскет-сайт.png

Из-за чего может появится боль в коленном суставе у взрослых спортсменов-любителей? Из-за перегрузки капсульно-связочного аппарата, костной ткани и мышц бедра.

С чем может быть связана перегрузка?
Основных причин несколько:
— недостаточно сильные мышцы, окружающие сустав;
— чрезмерная осевая нагрузка (слишком долгий или интенсивный бег по твердому покрытию, неправильно подобранные кроссовки);
— имеющиеся особенности опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, укорочение одной из конечностей, вальгусные и варусные деформации);
— лишний вес.

Что делать?
Если дискомфорт уже мешает тренироваться и самостоятельно не проходит, нужно идти к врачу!

Всегда ли перед этим нужно делать МРТ или УЗИ?
Нет, так как зачастую полноценный осмотр спортивным врачом или травматологом является достаточным. При необходимости врач сам назначит необходимое исследование.
В настоящее время специалистов, умеющих грамотно интерпретировать полученные при исследовании данные, очень мало. Если всё, что пишут в заключениях, обуславливало клиническую картину, то вся Москва давно легла бы на диван и смотрела на спортивные состязания только со стороны.

Надо ли полностью исключать занятия спортом во время лечения?
Ни в коем случае! Исключить на время осевую нагрузку придётся, но активность должна сохраняться. Полный покой только в редких случаях может считаться адекватной тактикой лечения и только на первом этапе.

Если по данным МРТ обнаруживают повреждения мениска, всегда ли это операция?
Нет, во многих случаях можно обойтись без операции. Выявленные изменения могут быть «старыми» (дегенеративными) и не обуславливать имеющиеся симптомы. Некоторые виды «свежих» повреждений можно и нужно лечить консервативно (без операции).

Какие проблемы с коленным суставом, возможно, придётся оперировать?
Для любителей можно сформулировать следующее правило: «Операцию всегда можно успеть сделать, а вот после неё что-то предпринять уже сложно». Если коленный сустав «вылетает», после нагрузки отекает, его регулярно «заклинивает», то операция, скорее всего, потребуется (при наличии подтверждающих данных по МРТ и истории заболевания).

Какие самые частые причины болей и дискомфорта в коленном суставе у любителей?
— трабекулярный отёк костной ткани;
— постнагрузочный синовит;
— синдром илиотибиального тракта;
— тендиниты мышц, прикрепляющихся к капсуле сустава;
— ущемление жировых тел Гоффа;
— тендинит собственной связки надколенника.

Как эти проблемы решаются?
Комплексным консервативным лечением без операции.

Что самое важное в лечении?
Скрупулёзное выполнение плана лечения, то есть самодисциплина.
Помните, что врач не может за вас выполнять назначенные процедуры и упражнения.

Где это можно сделать?
Мест, к счастью, достаточно много. Мы точно знаем один адрес — “Smart Recovery”!

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su


спина-итог-фейсбук.png

Нет ни одного человека, у которого хотя бы один раз не болела спина. В каких-то случаях боль проходит сама и быстро, в каких-то становится навязчивым спутником на протяжении многих месяцев или даже лет. Обычно проблемы со спиной сильно пугают людей, так как практически всегда сказываются на качестве жизни — человек не может полноценно двигаться. Это является большой проблемой для спортсменов. Движения, причем быстрые, являются основой их профессии. Поэтому для этой группы пациентов отсутствие боли принципиально важно.

В лечении болезней позвоночника возможен только комплексный подход. Какой-то панацеи нет и быть не может — только системное и обоснованное применение лечебных средств и методов. Лечение должно начинаться только после установления корректного диагноза. Это не только МРТ, рентгенография или КТ, но и проведение тестов, грамотный сбор анамнеза и оценка клинических симптомов. Причём делать это должен врач, имеющий большой опыт лечения именно физически активных пациентов.
Во всех случаях консервативной терапии или послеоперационной реабилитации важнейшим компонентом лечения является специальная гимнастика, позволяющая стабилизировать позвоночник за счет укрепления мышечного корсета. Эффект можно почувствовать уже после 10—12 тренировок, которые затем можно проводить дома.
Важным условием таких тренировок является их индивидуализация и проведение только под руководством профессионалов.

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su


колено-фб.png

Повреждения коленных суставов можно разделить на хронические и острые.
 К первой группе можно отнести:

  • дегенеративные изменения хрящей и менисков;
  • «застарелые» повреждения капсульно-связочного аппарата: «старые» надрывы связок, тендинопатии, остеохондриты.

Ко второй группе можно отнести:

  • травматические повреждения менисков, связочного аппарата;
  • тендиниты; 
  • ушибы суставов и прилегающих мягких тканей;
  • отек костной ткани.

Хронические повреждения накапливаются годами и долго не проявляются, а их манифестация может быть полной неожиданностью для спортсмена. Часто они являются лишь случайной находкой во время выполнения МРТ, при этом их вклад в реальную клиническую картину должен быть адекватно оценён лечащим врачом. Их лечение является сложной задачей, и обратное развитие изменений практически всегда невозможно.

Основными задачами при лечении клинических проявлений этих изменений являются:

  • купирование клинической симптоматики (боли, отека, устранение нарушенной подвижности);
  • профилактика прогрессирования имеющихся изменений.

Острые повреждения имеют гораздо более яркую клинику и проявляются сразу после травматизации. Принципиально важным моментом при их лечении является правильно поставленный диагноз и максимально быстро начатое лечение, имеющее свои особенности.

Если на первом этапе в большинстве случаев достаточно проведение POLICE — терапии, то в дальнейшем необходимо проведение специфического лечения и реабилитации.
Основной задачей при лечении всех видов повреждений является не только ликвидация симптоматики, но и возвращение полноценной функциональной активности.
Именно с этим далеко не всегда могут справиться врачи, не имеющие опыта работы со спортсменами.
В нашей клинике Smart Recovery все врачи ежедневно лечат такие повреждения и точно знают как помочь пациенту любого возраста и уровня активности.

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su


Фото: Георгий Кардава (книга «Про футбол»)


fb_all.jpg

Как влияет глюкозамин на суставы здоровых молодых футболистов?
Во-первых, игра в футбол проводит к значимому повышению уровней маркеров повреждения хрящевой ткани. Во-вторых, приём глюкозамина в дозе 2 грамма в день в течение 16 недель значимо снижает уровень деградации хряща у молодых футболистов.

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство:koleno.smartrecovery.su


facebook.jpg

Частичная резекция мениска приводит к достоверно более частому развитию остеоартрита, перенесённые операции на коленном суставе значительно увеличивали распространённость остеоартрита (ОА): 23% против 4% в неоперированном коленном суставе (КС) (р<0,001).
Распространенность ОА КС составляла 11% у спортсменов, имеющих в анамнезе шов мениска, у 24% после пластики передней крестообразной связки (ПКС) и у 27% после удаления части мениска.
В КС с предшествующей пластикой ПКС частота ОА удваивалась в отделах где было произведено удаление части мениска.
Индекс массы тела > 30 также был связан с более высоким риском ОА (р=0,007).

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su


fb_footmed.jpg

Как влияет операция по пластике передней крестообразной связки на возвращение в футбол и дальнейший травматизм этой связки на обоих суставах?
Шведские исследователи проследили 10-летние исходы артроскопических пластик передней крестообразной связки (ПКС) у 684 шведских футболистов разного уровня.
51% спортсменов вернулись в футбол.
Их тех кто не вернулся (49%), основной причиной этого были проблемы с прооперированным коленным суставом- 65,4% от всех случаев.
Наиболее частыми жалобами были боль и/ или нестабильность (50%) и страх перед повторной травмой (32%).
Игроки, которые вернулись в футбол, имели значительно более высокий риск получения дополнительной травмы ПКС: у 9,7% футболистов, которые вернулись было повторное повреждение трансплантата ПКС и у 20,6% повреждалась ПКС на контрлатеральном суставе.

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su


facebook_congatulation.jpg

Вновь наши клиенты на пьедестале! Поздравляем Топтунова Андрея Сергеевича с победой в EUROPEAN JIU-JITSU IBJJF CHAMPIONSHIP* 2020.

Желаем Андрею Сергеевичу красивых побед и новых наград!

*International Brazilian Jiu-Jitsu Federation – старейшая и крупнейшая федерация Бразильского Джиу-Джитсу в мире.

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su


facebook_usman.jpg

Совсем недавно появилась информация о том, что известный футболист Усман Дембеле получил тяжёлую травму — отрыв сухожилия двуглавой мышцы бедра (одной из мышц группы хамстринг) в месте прикрепления к седалищному бугру.
Ниже чуть подробнее опишем что это за травма и как ее лечат .

Как и большинство травм мышц этой группы они происходят без какого-либо контакта во время спринта со сменой направления .
Диагноз устанавливается на основании сведений о механизме травмы, жалоб и данных МРТ.
Подобные травмы достаточно редки и всегда требуют оперативного лечения, так как в противном случае снижение мышечной силы и сохранявшийся дискомфорт делает невозможным полноценную спортивную деятельность.
Причём чем раньше выполнена операция тем быстрее происходит восстановление .
Проводятся операции одного из двух типов : или фиксация сухожилия к седалищной кости при помощи анкеров или реконструкция с использованием аллотрансплантата из ахиллова сухожилия. Второй вид операции применяется при застарелых повреждениях с ретракцией мышцы в пределах 5-6 сантиметров.
При этом функциональные результаты после операций при «свежих» повреждениях лучше чем при хронических.
Первые 4-6 недель после операции зона повреждения находится в полном покое.
Необходимо помнить , что частота осложнений( жгучая боль, онемение ) после операций превышает 20%, а более 30% перенёсших операцию пациентов не могут вернуться к занятиям спортом на прежнем уровне.
К регулярной тренировочной деятельности спортсмены возвращаются через 4-6 месяцев после операции.

Адрес:
г. Москва, метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины Smart Recovery.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su



Клиника #SmartRecovery и бизнес-школа RMA заключили договор о сотрудничестве 🤝

Бизнес-школа RMA на сегодняшний день является одним из лидеров в сфере бизнес-образования в России.
В бизнес-школе RMA преподают около 800 преподавателей из России и свыше 50 зарубежных спикеров.


RMA реализует образовательные программы для менеджеров по пяти ключевым направлениям бизнеса: менеджмент в спорте, ресторанный бизнес, музыкальный бизнес и индустрия развлечений, интернет-бизнес, арт-искусство.

По условиям сотрудничества студенты и выпускники бизнес-школы RMA смогут получать скидку 15% на все услуги #smartrecovery при предъявлении карты RMA.

Ссылка на новость: https://www.rma.ru/sport/news/42240/


news_new.jpg

Сегодня трое подопечных Григория Степанова бежали марафоны в Риге и Казани. И все показали свои лучшие результаты! Виталий Безуглов в Казани разменял 2 часа 48 минут , а Юлия Кузнецова с результатом 3 часа 45 минут смогла квалифицироваться на знаменитый Бостонский марафон-2019! Личный рекорд на три минуты улучшила и Фатима Бутовская!

Наши поздравления и тренеру и бегунам!


© 2017 Smart Recovery | Разработка, поддержка и продвижение: Denis Orlov