Новости

Никакие «качания» пресса, естественно избавится от живота вам не помогут.  Для того, чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, чтобы этот жир начал «сгорать». А горит жир в митохондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, чтобы кислород попал в наш организм, необходимы кардио-нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. В нашей клинике SMART RECOVERY вам подберут максимально эффективный именно для вас тренировочный комплекс. Также, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и т.д., и также, сокращение потребления жиров. В SMART RECOVERY специалист высшей квалификации проанализирует, что вы обычно едите, посчитает примерное потребление калорий и жиров и скорректирует питание, а также подберет комплекс витаминов и минералов на основании ваших анализов, который ускорит процесс снижения веса.

Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин. Конечно, чем больше вы себе уже «наели» живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением и приложить усилие!

Мы ждём вас в нашей клинике SMART RECOVERY, где вам помогут не только похудеть, но и стать моложе и здоровее, а главное, подберут план питания и тренировок, которые не дадут вам в дальнейшем набрать ненавистные килограммы

Тредмил-тест с газоанализом и лактатной кривой. Тестирование с газоанализатором позволяет оценить готовность вашего организма к физическим нагрузкам. Исследование показывает, какой пульс необходимо держать на соревнованиях или во время интенсивной тренировки, на какой скорости наблюдается максимальное окисление жиров. Тест дает максимум информации и помогает спрогнозировать спортивный результат на разных дистанциях.

Тест проводится утром после дня полноценного отдыха от любой физической нагрузки. Накануне тестирования не рекомендуется прием алкоголя. В день тестирования не рекомендуется прием кофеинсодержащих напитков. Сначала регистрируется ЭКГ в состоянии покоя и измерение артериального давления, а также определяется фоновый лактат в капиллярной крови. Определение аэробных возможностей производится в тесте со ступенчато нарастающей нагрузкой на беговой дорожке. Начальная скорость составляет 8-9 км/ч (в зависимости от уровня подготовленности спортсмена), градиент прироста скорости 1 км/ч каждые 2 минуты. Тест проводится до отказа. Лактат капиллярной крови определяется электрохимическим методом, взятие капиллярной крови (20 мкл) из пальца производится каждые две минуты со 2 минуты нагрузки до ПАНО (4 ммоль/л) и сразу после окончания нагрузки.  Во время работы постоянно регистрируются показатели газообмена и ЧСС (газоанализатор К-5). Определяется порог аэробного обмена (ПАэО), порог анаэробного обмена (ПАНО), максимальное потребление кислорода (МПК), выстраивается лактатная кривая и рассчитываются пульсовые зоны для различных видов тренировок.

Если Ваша цель — похудеть, Вам необходим тест с газоанализом‼️ Для тренировок направленных на жиросжигание принципиальное значение имеет работа в 1-2 пульсовых зонах (зоны низкой интенсивности и умеренной интенсивности).🤷‍♀️Частый вопрос от спортсменов, занимающихся самостоятельно: «тренируюсь и не худею». ✔️человек тренируется не на том пульсе (без объективных данных не получится определить нужную зону где расходуется максимальное количество жиров)

✔️в мышцах отсутствуют ферменты, которые бы расщепляли жиры (забиты сосуды и сердце не справляется с нагрузкой). 📍 для каждого из этих показаний существует определенная стратегия тренировок. Эти и другие параметры показывает анализ жирового обмена. 📍Данный параметр определяет специалист функционального тестирования на основании цели и результатов анализа жирового обмена.

‼️Зоны жиросжигания: минимальное, среднее и максимальное жиросжигание с указанием ЧСС и количества расхода жиров в граммах при этой ЧСС график жирового обмена-детализированная информация о жировом обмене организма на протяжении всего времени прохождения тестирования: пульсовые значения включения в работу жиров, пульсовые значения переключения с жиров на углеводы, расход жиров при каждой ЧСС в момент прохождения исследования‼️

В Клинике SMART RECOVERY можно приобрести хладо-компрессионные бандажи SMART ICE.

Бандажи SMART ICE удобны для применения в домашних условиях и могут служить достойной альтернативой аппарату Game Ready, не требующей использования электроэнергии.  Бандажи SMART ICE представлены в нескольких модификациях для применения на разных суставах и локализациях:

1. Для коленного сустава
2. Для голеностопного сустава
3. Для плечевого сустава
4. Для бедра
5. Для голени

Хладо-компрессионный бандаж SMART ICE — это инновационное решение, предназначенное для предотвращения травм и быстрого восстановления после физических нагрузок. Благодаря сочетанию криотерапии и компрессии, этот бандаж снижает боль и отеки, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление мышц.

Хладо-компрессионный бандаж SMART ICE предназначен для:

1. Ускорения восстановления после интенсивных тренировок и соревнований.
2. Помощи в лечении травм и воспалений, включая растяжения, ушибы и повреждения связок.
3. Уменьшения отеков и гематом.
4. Улучшения кровообращения и снижения воспаления в области применения.

Хладо-компрессионный бандаж SMART ICE имеет заметные преимущества как для профессиональных спортсменов, так и для активных людей:

1. Профессиональный спорт: позволяет увеличить интенсивность и частоту тренировок благодаря ускоренному восстановлению. Поддерживает мышцы в оптимальном состоянии, предупреждая возникновение травм. Широко используется профессионалами для восстановления после тренировок и соревнований.
2. Любительский спорт: ускоряет восстановление после физической активности, снижает боль и отеки. Идеален для тех, кто ведет активный образ жизни и не хочет столкнуться с простоями из-за травм.

В Клинике SMART RECOVERY доступны два современных прогрессивных метода обезболивания без лекарств, восстановления после травм и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Это магнит-SIS (супериндуктивная система) BTL и Аппарат Текар-терапии (направленной контактной диатермии) BTL

Магнит-SIS – это современный метод физиотерапии, основанный на использовании высокоинтенсивного электромагнитного поля. Процедура эффективным образом снимает мышечный спазм, который всегда отягощает болевой синдром, тем самым быстро улучшает самочувствие пациента. Еще одним важнейшим эффектом является местное улучшение микроциркуляции крови, что позволяет уменьшать отек (отечность вызывает боль и замедляет выздоровление), ускорить заживление тканей после травмы. Происходит пассивная тренировка суставов, улучшается их подвижность.

Текар-терапия передает радиочастотную энергию через ткани с использованием емкостного или резистивного аппликатора. Емкостный режим используется для лечения поверхностных структур, таких как кожа и мышцы. Резистивный способ применения лечит такие структуры, как глубокие мышцы, сухожилия и кости. Благодаря естественному сопротивлению организма радиочастотной энергии текар-терапия способствует местному заживлению тканей. текар-терапия дает не только научно доказанные медицинские эффекты, но и способствует расслаблению.

При сочетанном применении Текар-терапия+Магнит-SIS они доступны по более выгодной цене.

В клинике Smart Recovery впервые в России появилась возможность определить скелетный возраст с помощью аппарата Sonic Bone BAUSport.

Данная методика является одной из самых инновационных в мире и активно применяется в ведущих футбольных академиях Испании, Германии и Англии.
Ее точность сопоставима с методом, который считается «золотым стандартом» определения скелетного возраста- рентгенографией кисти, но при этом лишен ее недостатков: ионизирующего излучения и зависимости результатов исследования от квалификации проводящего исследование специалиста.

Определение скелетного возраста с помощью аппарата Sonic Bone BAUSport является критически важным для всех детей в возрасте от 6 до 16 лет, которые занимаются наиболее популярными видами спорта (футбол, хоккей, баскетбол, легкая атлетика и т.д.), так позволяет объективно оценить потенциал юного спортсмена и разработать для него индивидуальную траекторию развития.
Помимо скелетного возраста в результате исследования определяется период до скачка роста, прогнозируемый рост во взрослом возрасте, а также степень соматической зрелости по методу Хамиса-Роше.

Стоимость исследования: 10000 рублей
Длительность исследования: 15 минут
Подготовка к исследованию: не требуется
Особенности проведения исследования: для определения степени соматического созревания необходимо присутствие обоих биологических родителей, которым необходимо точно измерить их рост стоя.

Можно ли узнать сколько жира, мышц и воды содержит ваше тело?
Каков ваш идеальный вес?
⠀
В настоящее время интерес к работе со своим телом на базе точных данных приобретает все более широкие масштабы. Если несколько лет назад устанавливались «стандарты красоты» и все мечтали им соответствовать, то сегодня люди начинают мыслить более индивидуально и ориентированно. На смену обычному измерению веса в килограммах пришёл биоимпедансный анализ состава массы тела.
Суть биоимпедансометрии заключается в пропускании через тело слабого электрического заряда, не причиняющего дискомфорта.
Наш организм состоит из различного рода тканей (мышечной, жировой, костной и др.), которые по-разному пропускают этот электрический ток. В результате, в зависимости от интенсивности прохождения заряда через различные участки тела, компьютер формирует общую картину состава тела.
⠀
Биоимпедансный анализ позволяет определить:
— содержание жировой ткани;
— содержание мышечной ткани;
— отношение активной клеточной массы;
— фазовый угол, отражающий уровень функциональной готовности;
— основной обмен;
— соотношение вне- и внутриклеточной жидкости.
⠀
Полученные данные необходимы:
— врачам и тренерам — для разработки индивидуальных программ коррекции веса и повышения уровня функциональной подготовки своих пациентов/спортсменов;
— спортсменам — для оценки соответствия тренировочного процесса поставленным целям;
— людям, старающимся похудеть — для оценки эффективности диетических мероприятий и нагрузок.
⠀
В клинике Smart Recovery используют аппарат Медасс (модель Sport).
⠀

Магнитотерапия в «Smart Recovery»
Этот метод физиотерапии незаменим в острый период при лечении повреждений мышц и капсульно-связочного аппарата.
Он уменьшает воспаление, снижает выраженность болевого синдрома и отек. Процедура чаще всего применяется в качестве важной составляющей комплексной реабилитации пациентов и широко используется при:
⠀
— воспалении суставов различной локализации
— стрессовых переломах костной ткани
— острых повреждениях мышц и связок
— миозитах
⠀
Продолжительность процедуры — до 60 минут.⠀
⠀
Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su

Дорогие пациенты!
Напоминаем вам, что в период карантина мы продолжаем проводить дистанционные консультации наших специалистов.
⠀
Чтобы получить такую консультацию, вам необходимо отправить заявку на нашу почту info@smartrecovery.su или позвонить по телефонам: 8(800)222-02-89, +7(495)911-68-96, +7(925)859-11-00 (WhatsApp).
⠀
На дистанционные консультации предоставляется скидка 10%!
⠀
С заботой о вашем здоровье, Smart Recovery.

Восстановление после травм и операций на суставах требует профессионального и бережного отношения. Клиника спортивной медицины Smart Recovery предлагает квалифицированные услуги, направленные на реабилитацию после операции на коленном, голеностопном и тазобедренном суставах, после переломов и иных травм.

Опытные профессионалы разработают программу лечения и реабилитации в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. В результате реабилитации после травм и операций, проведенной в клинике Smart Recovery, пациент сможет вернуться к активному образу жизни и спортивным нагрузкам.

После реабилитации, проведенной в клинике, пациенту будет составлен план профилактики рецидивов травм, который будет включать как физические упражнения, так и фармакологическую поддержку, советы по питанию и другие профилактические мероприятия.  Специалисты клиники даже после окончания реабилитации всегда на связи с нашими пациентами.

Адрес:
г. Москва, ст. метро Молодёжная, ул. Крылатская, дом 10, здание велотрека.
Клиника спортивной медицины “Smart Recovery”.

График работы:
Пн-Пт: 9:00 — 21:00
Сб-Вс: 9:00 — 19:00

Запись по номерам телефонов:
Reception: 8 (800) 222-0289 (Звонок по РФ бесплатный)
Многоканальный: +7 (495) 911-6896

WhatsApp: +7 (925) 859-1100
E-mail: info@smartrecovery.su

Сайт: www.smartrecovery.su
Интернет-магазин: www.smartrecovery.store
Представительство: koleno.smartrecovery.su