Кнопка

ул. Крылатская, дом 10, здание Велотрека

Ждем Вас: 

понедельник - воскресенье с 9.00 до 21.00

Клиника спортивной медицины
ГлавнаяВопрос-ОтветКому нужно проходить тредмил тест?

Кому нужно проходить тредмил тест?

26512446

Аноним спросил 01.10.2014

Добрый день. Если мы с мужем бегаем всего 3 и 5 месяцев соответственно нужен ли нам тредмил тест? Скажите, пожалуйста, как часто и на каком уровне подготовки необходимо его проходить?


Аноним ответил 01.10.2014

Добрый день.Для начинающих бегунов тредмил-тест абсолютно необходим, так как он позволяет максимально точно определять ваши пульсовые зоны. Это, в свою очередь, делает тренировочный процесс гораздо эффективнее и безопаснее, а также позволяет оценивать ваш прогресс( при его регулярном проведении).Проводить тест целесообразно перед началом регулярных занятий, а также после окончания каждого из периода подготовки.Другое дело, что тест для начинающих бегунов проводится не до максимальных показателей ЧСС, а до ЧСС пано и расчет зон проводится по ПАНО.С уважением, Безуглов Эдуард

X

Заказать
обратный звонок



X

Записаться
на прием




X
X

Подать заявку




X

Оставить отзыв

result
X

Спасибо

X
Кнопка