Как тредмил-тест может помочь похудеть?
Если Ваша цель — похудеть, Вам необходим тест с газоанализом. Для тренировок направленных на жиросжигание принципиальное значение имеет работа в 1-2 пульсовых зонах (зоны низкой интенсивности и умеренной интенсивности).Частый вопрос от спортсменов, занимающихся самостоятельно: «тренируюсь и не худею». Человек тренируется не на том пульсе (без объективных данных не получится определить нужную зону где расходуется максимальное количество жиров).
Какие параметры измеряет тредмил-тест?
В мышцах отсутствуют ферменты, которые бы расщепляли жиры (забиты сосуды и сердце не справляется с нагрузкой). Для каждого из этих показаний существует определенная стратегия тренировок. Эти и другие параметры показывает анализ жирового обмена. Данный параметр определяет специалист функционального тестирования на основании цели и результатов анализа жирового обмена.
Какие зоны жиросжигания бывают?
Зоны жиросжигания: минимальное, среднее и максимальное жиросжигание с указанием ЧСС и количества расхода жиров в граммах при этой ЧСС график жирового обмена-детализированная информация о жировом обмене организма на протяжении всего времени прохождения тестирования: пульсовые значения включения в работу жиров, пульсовые значения переключения с жиров на углеводы, расход жиров при каждой ЧСС в момент прохождения исследования
