Распространённые травмы ног в фигурном катании
Практически каждый фигурист регулярно травмирует нижние конечности. Значительная доля травм приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек. Особенно страдает от них голеностопный сустав. Большинство повреждений случается из-за неправильно подобранных коньков и, как следствие, плохой фиксации ботинка. Часто при шнуровке коньков новички сильно сжимают пальцы на ногах, что провоцирует появление судорог.
К характерным травмам спортсменов относится разрыв ахиллова сухожилия и деформация ног из-за физических нагрузок. Среди последних чаще всего встречается бурсит большого пальца, лодыжечный бурсит и подошвенный фасциит. Мозоли, шишки и выпуклости появляются вследствие неплотного соприкосновения ботинка со стопой или его ошибочной подгонки. Нередко при значительном скручивании колена, например, во время совершения прыжка, спортсмены повреждают коленные связки в виде их разрыва или растяжения.
Травмы лодыжки и стопы в фигурном катании
Тендинит ахиллова сухожилия у фигуристов возникает из-за перегрузки данной области ноги. К травме также часто приводят тренировки без достаточной предварительной разминки и растяжки. Если случился тендинит ахилова сухожилия, фигурист должен обратиться к врачу. До посещения лечебно-профилактического учреждения пострадавшему необходимо держать ногу в состоянии покоя. Врач назначит обезболивающие препараты, порекомендует сохранять ногу в обездвиженном состоянии и направит на подходящий вид физиотерапии.
Подошвенный фасциит в фигурном катании
Подошвенный фасциит — это заболевание подошвенной части ступни, чаще всего пятки. Для травмы характерны утренние боли в области пятки, а также увеличение болевых ощущений во время физических нагрузок. Если её не лечить, на пятке начинает образовываться нарост (так называемая «пяточная шпора»). Для лечения можно использовать приём нестероидных противовоспалительных препаратов, подбор ортопедических стелек и на период лечения обеспечить покой стопе.
Переломы, вывихи, бурситы и кисты в фигурном катании
Переломы и вывихи в голеностопном суставе – это сложные внутрисуставные нарушения, которые отличаются обширными повреждениями мягких тканей и костей, разрывом связок, вывихами и подвывихами стопы. Скрытые переломы и вивыхи голеностопа являются результатом травмы. Вывих отличается от перелома тем, что при первом есть возможность опираться на ногу.
Бурситы, кисты и костные мозоли — результат ношения новой обуви для фигурного катания. Образовываются шишки, которые очень болят. Это реакция организма на сдавливание и продолжительную нагрузку на ткани конечностей.
Травмы колена в фигурном катании
В большинстве случаев падение на колено не приводит к сложным травмам. При ушибе колена достаточно лишь приложить лёд к травмированному участку на треть часа и приподнять ногу. Но иногда они имеют более серьёзные последствия.
Хондромаляция надколенника проявляется невыполнением его функций, что приводит к боли в области колена. Боль возникает из-за изнашивания хряща. Такая патология связана с отсутствием баланса между силами внутренней и внешней мышц бедра.
Растяжение связок коленного сустава
Когда спортсмен выполняет элементы, требующие скручивания в коленях, зачастую он получает растяжение (либо разрыв) связок коленного сустава. Растяжение может оставить фигуриста «за бортом» на срок от недели до месяца.
Большинство травм коленей у фигуристов происходит при отработке элементов не на льду, а на паркете. Это объясняется тем, что без коньков ноги приземляются на него обездвиженными, а тело продолжает вращаться, что приводит к сильному скручиванию в колене.
Травмы поясницы и тазобедренного сустава в фигурном катании
Падение назад также чревато повреждением межпозвоночных дисков фигуриста в области поясницы. А частые вращательные нагрузки способны стать причиной травмирования верхней дуги позвонков. С возрастом у спортсмена возрастает риск компрессии межпозвоночных дисков из-за защемления остистым отростком соседнего позвонка. Иногда для его лечения может потребоваться хирургическое вмешательство. Сам тазобедренный сустав фигуриста тоже страдает от физических нагрузок. Например, при регулярном приземлении на одну и ту же ногу можно приобрести его дисфункцию. Частью заболевания может стать сколиоз с ротацией позвонков и укорочение ноги.