Согласно статистике, хоккей один из самых травматичных видов спорта. Высокая скорость и вариативность движений с резкой сменой их направления – основные фактор травмоопасности. В рейтинге спортивных травм хоккей с шайбой идет сразу после бокса, регби и сноуборда.
Если же взять статистику хоккея с шайбой отдельно от других спорт активностей, нижние конечности игроки травмируют здесь чаще всего. Затем идут травмы головы и шейного отдела позвоночника. За ними – верхний плечевой пояс. Поэтому вопрос: «Зачем хоккеисты таскают с собой огромные сумки с защитной экипировкой?», отпадает сам собой.
Клиника спортивной медицины Smart Recovery – многолетний надежный партнёр для хоккейных клубов, в особенности, когда речь идет о реабилитации травм суставов. Из широкого арсенала травм хоккеистов мы профессионально занимаемся практически всеми, кроме травм головы, лица и внутренних органов.
Травмы в хоккее – что и как игроки травмируют чаще всего?
Очевидно, что в видах спорта, где спортсмены соревнуются на льду, нижние конечности находятся в главной зоне риска. Среди травм ног хоккеистов лидируют коленные суставы.
Повреждение связок коленей в хоккее с шайбой, к сожалению, не редкость. В зависимости от характера и тяжести травмы, например, реабилитация крестообразных связок коленного сустава может занимать от нескольких недель до года.
Повреждения верхнего плечевого пояса в хоккее обычно сопряжены с кистевыми травмами и проблемами с плечевыми суставами. Пятая часть всех хоккейных травм – это разрыв связок плечевого сустава. Чаще всего хоккеисты получают их во время силовых приёмов. Снизить вероятность получения данной травмы помогает специальная накладка на плечо в экипировочном обмундировании хоккеиста. Вывихи плеча, хотя встречаются реже других, представляют собой достаточно серьезную проблему. Первичный вывих у молодого спортсмена нередко приводит к повторным подвывихам или вывихам.
Шайба и клюшка – два главных хоккейных атрибута, которые эпизодами являются оружием травмирования соперника практически в безконтрольной эмоциональной борьбе на льду. Шайба весом в 170 грамм при ударах профессиональных игроков может двигаться со скоростью под 200 километров в час. Преднамеренные или нет удары клюшкой соперника – одна из основных причин травмирования хоккеистов.
Учитывая высокую скорость движения игроков по площадке, борта и ворота также являются объектами, травмирующими спортсменов при столкновении с ними. Поэтому переломы в хоккее тоже являются неотъемлемой частью этой суровой игры на льду для крепких характером и телом.
Профессиональная реабилитация после травм суставов и переломов – профильная специализация клиники спортивной медицины Smart Recovery.
Какие факторы приводят к травмам коленей в хоккее?
Связки колена чаще подвергаются растяжениям в результате ударов в контактной борьбе. Это довольно распространённая травма не только среди хоккеистов, но и в других контактных видах спорта. Однако среди спортсменов больше всех страдают от неё именно хоккеисты.
После такой травмы довольно затруднительно стоять на коньках. Обычно возобновить игру удаётся, лишь пройдя двухнедельное лечение.
Коленные суставы хоккеистов во время игры находятся в полусогнутом положении, что увеличивает их уязвимость к повреждениям.
Растяжение подколенного сухожилия у хоккеистов
Растяжение подколенного сухожилия можно получить не только во время столкновения с соперником, но и при резких ускорениях с места. Поэтому травма чаще встречается у скоростных игроков. Хоккеисты, которые часто вынуждены резко ускоряться или менять вектор направления, подвержены растяжению подколенных сухожилий больше других. Иногда при данной травме игроки не могут покинуть лёд без посторонней помощи.
Растяжение связок голеностопа в хокее
Как и в предыдущем случае, связки голеностопа могут быть повреждены при резкой смене направления движения. Снизить риск возникновения травмы можно, подобрав правильные коньки, однако и они не спасают игрока на все 100%. Иногда хоккеисты могут вернуться на лёд уже в следующей игре, но все же лучше заняться профилактикой травмы как можно раньше, дабы не усугубить ситуацию. Восстановление может занять от 3 дней до 1,5 месяцев.
Повреждения стопы и голеностопного сустава в хоккее, как правило, связаны с ударами шайбой. Могут даже иметь место переломы таранной, ладьевидной и плюсневых костей.
Также, по некоторым данным, в хоккее с шайбой часто встречаются растяжения связок синдесмоза голеностопа. Наиболее часто повреждается передняя межберцовая связка. Эти растяжения неприятны тем, что требуют длительной реабилитации и отстранения от тренировок, на 45 дней в среднем.
Боли в спине у хоккеистов
Наиболее частой проблемой со спиной в хоккее являются боли в области поясницы. Повторяющиеся нагрузки, обусловленные пребыванием в положении «согнувшись вперед», могут привести к болевым ощущениям в области поясницы и спазму поясничных мышц.
Наиболее характерными причинами являются заболевание межпозвонковых дисков и спондилоз. Если болевые ощущения не проходят в случае применения стандартных физиотерапевтических процедур, необходимо провести исследование целостности пластинки дуги позвонка и межсуставной части.