Зачем нужен тредмил-тест для спортсменов?
Зачем нужен тредмил-тест с газоанализом и лактатной кривой? Тестирование с газоанализатором позволяет оценить готовность вашего организма к физическим нагрузкам. Исследование показывает, какой пульс необходимо держать на соревнованиях или во время интенсивной тренировки, на какой скорости наблюдается максимальное окисление жиров. Тест дает максимум информации и помогает спрогнозировать спортивный результат на разных дистанциях.
Когда проводится тредмил-тест для спортсменов?
Когда проводиться тестТест проводится утром после дня полноценного отдыха от любой физической нагрузки. Накануне тестирования не рекомендуется прием алкоголя. В день тестирования не рекомендуется прием кофеинсодержащих напитков. Сначала регистрируется ЭКГ в состоянии покоя и измерение артериального давления, а также определяется фоновый лактат в капиллярной крови. Определение аэробных возможностей производится в тесте со ступенчато нарастающей нагрузкой на беговой дорожке.
Как проходит тредмил-тест для спортсменов?
Начальная скорость составляет 8-9 км/ч (в зависимости от уровня подготовленности спортсмена), градиент прироста скорости 1 км/ч каждые 2 минуты. Тест проводится до отказа. Лактат капиллярной крови определяется электрохимическим методом, взятие капиллярной крови (20 мкл) из пальца производится каждые две минуты со 2 минуты нагрузки до ПАНО (4 ммоль/л) и сразу после окончания нагрузки. Во время работы постоянно регистрируются показатели газообмена и ЧСС (газоанализатор К-5). Определяется порог аэробного обмена (ПАэО), порог анаэробного обмена (ПАНО), максимальное потребление кислорода (МПК), выстраивается лактатная кривая и рассчитываются пульсовые зоны для различных видов тренировок.
