Услуги Smart Recovery
Биоимпедансный анализ состава тела
Биоимпедансный анализ состава тела в Москве: точная диагностика для спортсменов
Принципы биоимпедансометрии и её роль в современной спортивной медицине
Биоимпедансный анализ состава тела или биоимпедансометрия — это высокотехнологичный метод диагностики, относящийся к функциональной медицине, который основан на измерении электрического сопротивления различных тканей организма для точного определения компонентного состава массы тела и оценки функционального состояния мышечной ткани. В спортивной медицине этот метод играет революционную роль, поскольку последнее десятилетие ознаменовалось принципиальным изменением отношения к понятию идеальный вес и переходом от простого контроля массы тела к комплексному анализу его композиции.
Принцип действия биоимпедансного анализа основан на том, что различные ткани организма имеют разную электропроводность: мышечная ткань, содержащая большое количество воды и электролитов, хорошо проводит электрический ток, в то время как жировая ткань обладает высоким сопротивлением. Современные аппараты биоимпедансометрии генерируют слабые электрические импульсы различных частот, которые проходят через тело пациента, позволяя с высокой точностью определить процентное соотношение мышечной, жировой и костной тканей, а также уровень общей и внутриклеточной жидкости.
Такой подход получил название компонентного анализа состава массы тела и представляет собой научно обоснованный способ оценки физического состояния спортсмена, который пришел на смену банальному измерению веса в килограммах.
В клинике Smart Recovery мы используем современные системы биоимпедансного анализа с многочастотным измерением, что позволяет получать максимально точные данные о составе тела каждого спортсмена и разрабатывать персонализированные программы тренировок и питания для достижения оптимальной композиции тела.
Применение биоимпедансометрии в контроле композиции тела у спортсменов
В современной спортивной медицине биоимпедансный анализ находит широкое применение для мониторинга изменений состава тела на различных этапах подготовки атлетов. Спортсмены в настоящее время стараются не просто снизить вес, а увеличить содержание мышечной ткани при одновременном уменьшении ткани жировой, при этом общий вес может не уменьшаться, а даже расти, поскольку мышца на единицу объема гораздо тяжелее жира. Биоимпедансометрия позволяет точно отслеживать эти изменения и корректировать тренировочный процесс для достижения оптимальных результатов.
Особенно важным аспектом является оценка функциональной активности мышечной ткани, поскольку простое увеличение мышечной массы без соответствующего улучшения её функциональных характеристик не обеспечивает значительного прироста спортивных результатов. Современные методы биоимпедансного анализа позволяют оценить качество мышечной ткани, её метаболическую активность и способность к сокращению. Биоимпедансометрия также эффективна для контроля гидратации организма, выявления скрытых отеков и оценки состояния клеточных мембран, что критически важно для поддержания оптимальной работоспособности спортсмена.
Современные протоколы биоимпедансного анализа позволяют проводить как разовые измерения для оценки текущего состояния, так и динамические исследования для отслеживания изменений композиции тела в процессе тренировочного цикла. Наши специалисты имеют большой опыт интерпретации результатов биоимпедансометрии у спортсменов различных видов спорта и способны разрабатывать индивидуальные рекомендации по коррекции состава тела в зависимости от специфики спортивной деятельности и поставленных целей. Исследование абсолютно безопасно и может проводиться регулярно для мониторинга эффективности тренировочного процесса, что обеспечивает научно обоснованный подход к управлению композицией тела и максимальную эффективность подготовки спортсмена.
Фотогалерея
Для записи на консультацию или процедуру свяжитесь с нами по телефону, через форму онлайн-записи или WhatsApp.
Биоимпедансный анализ в Smart Recovery
«Золотым» стандартом является метод подводного взвешивания. Он используется в научных целях и весьма неудобен в использовании, поэтому в России этот метод не распространён.
В нашей стране сделать анализ состава тела можно одним из трех «полевых» методов:
• калиперометрия;
• метод инфракрасного излучения;
• биоимпедансный анализ.
Общепризнанно, что из всех упомянутых способов измерения состава тела биоимпедансный анализ является самым надежным. Не зря его используют в отделениях реанимации, в спорте высших достижений — то есть в сферах, где от точности измерения зависит жизнь человека и итоговый результат. Метод биоимпедансного анализа состава тела основывается на том факте, что мышечная и жировая ткани характеризуются разными показателями электрической проводимости. Во время проведения биоимпедансного анализа состава тела делаются измерения электрического сопротивления и, на основании этого, подсчитывается.
Результаты проведения биоимпедансного анализа необходимы, чтобы эффективнее добиться снижения веса, ведь он помогает определить:
- причины появления лишнего веса;
- наличие некоторых заболеваний и других патологических явлений в организме;
- эффективность используемых диет, косметологических и лечебного воздействия;
- необходимый рацион питания.
Биоимпедансный анализ требует четкого выполнения определенных условий и последовательности действий. Они не сложны, но значительно влияют на результат. Для проведения биоимпедансного анализа состава тела врач измеряет показатели роста, веса, окружности бедер и талии. Исследование необходимо производить строго натощак без предварительной физической нагрузки, сняв все металлические предметы и исключив накануне прием кофеина и алкоголя. Электроды устанавливаются на запястье и в область голеностопного сустава – по два на каждую область. После этого начнется измерение уровней сопротивления тканей току. От первого измерения талии до получения результата проходит не более 3-х минут. Сам биоимпедансный анализ длится около 5 секунд.
- содержание жировой массы;
- содержание мышечной ткани;
- отношение активной клеточной массы;
- фазовый угол, отражающий уровень функциональной готовности;
- основной обмен;
- соотношение внеклеточной и внутриклеточной жидкости.
- врачам и тренерам - для разработки действительно индивидуальных программ коррекции веса и повышения уровня функциональной готовности своих клиентов/воспитанников;
- спортсменам (в начале и конце каждого цикла подготовки) для оценки соответствия тренировочного процесса поставленным целям и задачам;
- людям, старающимся похудеть, для оценки текущего статуса по жировой ткани и эффективности диетических мероприятий и нагрузок не за счет ли мышечной ткани и жидкости происходит снижение веса.
Данный метод позволяет выявлять свои лимитирующие факторы и спланировать тренировочный процесс с учётом данных слабых мест. Какие факторы могут быть лимитирующими?
Например, чрезмерное содержание жира, или недостаточная мышечная масса, или недостаточная активность мышечной массы при ее нормальном содержании, или пониженный основной обмен. И еще десяток других…
Фазовый угол, как показатель физического развития. Он действительно разнится у разных людей. Да! У обычных людей он колеблется от 5 до 6, у более-менее активных — от 6 до 7. Когда человек достаточно активно и регулярно занимается спортом, он может достигать 8. А у спортсменов экстра-класса даже 9 и более.