Межпозвоночная грыжа возникает, когда разрывается фиброзное кольцо межпозвоночного диска и его вещество выходит в позвоночный канал, сдавливая спинной мозг или его корешки. Это может произойти из-за износа или повреждения диска, а также из-за давления на диск, вызванного физическими повреждением или повышенной нагрузкой на позвоночник. Рассмотрим подробнее, что приводит к возникновению данного заболевания, какие оно имеет симптомы и самое главное, как его лечить. Smart Recovery предлагает весь спектр консервативного лечения межпозвоночной грыжи.
Ключевые факторы ведущие к возникновению межпозвоночной грыжи
К ключевым факторам ведущим к возникновению и развитию межпозвоночной грыжи относятся:
- Возрастные изменения. С возрастом межпозвоночные диски теряют свою эластичность и становятся более подверженными повреждениям.
- Травмирование позвоночника. Повреждение позвоночника, например, в результате падения, автомобильной аварии или спортивной травмы могут вести к возникновению межпозвоночной грыжи.
- Повторяющиеся неестественные движения. Длительное повторение однотипных движений и/или неправильная осанка могут нанести повреждения межпозвоночным дискам и способствовать развитию грыжи.
- Генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут иметь наследственную предрасположенность к развитию межпозвоночной грыжи.
- Малая подвижность позвоночника. Недостаток физической активности, особенно в сочетании с сидячим образом жизни или длительной неподвижностью, могут увеличить риск развития межпозвоночной грыжи.
- Избыточный вес. Нагрузка на позвоночник напрямую зависит от веса человека, поэтому часто излишний вес является одной из причин накапливающихся травм позвоночника.
- Курение. Такая вредная привычка как курение снижает кровоснабжение позвоночника, что ухудшает состояние межпозвоночных дисков и способствует развитию межпозвоночной грыжи.
Важно отметить, что грыжа может быть вызвана комбинацией этих и других факторов.
Симптомы имеющейся межпозвоночнойя грыжи
- Боль в области спины, шеи или ягодице, которая может распространяться вниз по ноге. Боль может быть острой или хронической и усиливаться при движении или физической активности.
- Ощущение онемения, покалывания или слабости в ногах или руках. Это связано с сдавлением нервных корешков в позвоночнике из-за грыжи.
- Ухудшение сенсорики или координации. Это может происходить из-за давления на спинномозговые нервы или спинномозговую ткань.
- Проблемы с мочеиспусканием или кишечным актом. В случае сдавления нервных структур, контролирующих мочеиспускание или кишечные функции, возможны проблемы с мочеиспусканием, дефекацией или недержанием мочи, или кала.
- Более серьезные случаи межпозвоночной грыжи могут вести к ограниченную подвижности, вызывать паралич конечностей или потерю контроля над мочеиспусканием и кишечным актом.
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела - особенности её проявления
Из-за характерной для тела человека крайне низкой подвижности в области поясницы и сидячего образа жизни наиболее распространенной формой заболевания является межпозвоночная грыжа поясничного отдела. Для неё характерны:
- Боль в области поясницы, которая может распространяться в нижнюю конечность. Боль может усиливаться при движении, кашле, чихании или напряжении.
- Ощущение онемения, мурашек, слабости в нижней конечности.
- Ослабление мышц ног, проблемы с координацией движений.
При подозрении на межпозвоночную грыжу поясничного отдела, как и любых других отделов позвоночника, необходимо обратиться к врачу неврологу. Диагностика обычно включает неврологический осмотр и магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию для определения точного положения грыжи и степени ее компрессии на нервные структуры.
Укрепление мышц спины как средство профилактики межпозвоночной грыжи
Укрепление мышц спины необходимо современному человеку для сохранения правильной осанки в условиях малоподвижного образа жизни. Сидячая работа и отсутствие физической активности приводит к нежелательным изменениям осанки, и, в конечном итоге, к развитию болезней позвоночника и внутренних органов – ведь при неправильном положении позвоночника происходит смещение органов и нарушение их работы.
Чтобы предотвратить развитие патологических процессов в организме, связанных с нарушением осанки, на помощь приходят упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника. Они помогают избежать развития многих нежелательных симптомов и хронических заболеваний.
В течение многих веков для формирования осанки использовался корсет, который являлся неотъемлемой составляющей женского (да и мужского) костюма. Но, гармонично развитому тренированному человеку не нужны искусственные приспособления, ведь природа позаботилась об обеспечении нас собственным корсетом, который образуют скелетные мышцы, поддерживающие позвоночник и внутренние органы в правильном положении.
Мышечный корсет формируется несколькими группами мышц, которые выполняют разные функции. Мышцы распределяют нагрузку на наш скелет, особенно на позвоночный столб, тем самым предохраняя нас от таких заболеваний, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, искривление позвоночника. Укрепление мышц спины и позвоночника позволит избежать этих и других патологических состояний.
Наш позвоночник начинает испытывать дискомфорт при отсутствии достаточной физической активности, в случае постоянной сидячей работы или длительном нахождении в физиологически неправильной позе.
Тренировка спины должна осуществляться с учетом индивидуальных особенностей и условий. Упражнения на укрепление мышц спины эффективны для профилактики, если человек по роду своих занятий и образу жизни находится в группе риска по заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В этом случае гимнастика для спины минимизирует нагрузку на сегменты скелета, уберет болевые ощущения, улучшит осанку.
Можно ли использовать ЛФК позвоночника при межпозвоночной грыже?
Важно помнить, что когда уже произошли структурные изменения в суставах, особенно когда уже сформирована межпозвонковая грыжа, процесс восстановления позвоночника намного сложнее. В этом случае на помощь придёт лечебная физическая культура.
Комплексы упражнений ЛФК при грыже позвоночника, подбираемые пациентам опытными специалистами Smart Recovery, призваны максимально снизить компрессионную нагрузка на опорные структуры позвоночника. В этих случаях упражнения на укрепление мышц спины можно выполнять только под контролем опытного специалиста и только после прохождения детального обследования.
Самостоятельные занятия ЛФК при грыже позвоночника не только не принесут желаемого результата, но и могут нанести непоправимый вред вашему здоровью, усугубив травму.
Упражнения для укрепления мышц спины являются профилактическими, так как в основном, они направлены на то, чтобы предупредить развитие остеохондроза, а не как лечебные мероприятия при развитии дегенеративного процесса в позвоночнике.
ЛФК включает в себя упражнения на растяжение под нагрузкой и различные упражнения на скручивание. Однако, при выполнении комплексов упражнений по укреплению мышц спины достигается в течение длительного времени. Это происходит в силу того, что при повседневной жизни эти мышцы у человека мало тренированы. Наши врачи ЛФК грамотно подберут подходящие упражнения даже нетренированным людям.
Ещё раз хотим сделать акцент на том, что выполнять данные упражнения для укрепления мышц спины надо только под контролем опытного врача лечебной физкультуры, который поможет квалифицированно скорректировать направленность и нагрузку, подобрав оптимальный набор, темп и длительность упражнений.
Что предлагает Smart Recovery для лечения можпозвоночной грыжи?
Специалисты клиники спортивной медицины Smart Recovery могут дать квалифицированное развёрнутое заключение по результатам вашего МРТ позвоночника и предложить эффективную программу лечения межпозвоночной грыжи.
Наша специализация – консервативные методы лечения травм позвоночника, такие как физиотерапия, ЛФК, упражнения для укрепления мышц спины и поддержания правильного положения позвоночного столба.
В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления проблемного участка диска, после чего вы также можете снова обратиться в Smart Recovery для комплексной реабилитации и восстановления нормальных функций позвоночника.
Не пренебрегайте консультацией с врачом для получения точного диагноза и определения наиболее эффективного плана лечения для каждого конкретного случая!
Лечение межпозвоночной грыжи в Smart Recovery может включать:
- Консультации специалистов: врача спортивной медицины, невролога, мануального терапевта, врача ЛФК (явка на приём сразу с результатами МРТ обследования).
- Сеансы остеопатии.
- Положительный эффект дают инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP-терапия).
- Для ускорения восстановления врач подберёт вам подходящие методы физиотерапии:
- Текар-терапия (направленная контактная диатермия);
- Высокоинтенсивный магнит (SIS);
- Магнитотерапия;
- Ультразвуковая терапия;
- Фонофорез с лекарствами;
- Электромиостимуляция;
- Циклическая компрессионная криотерапия.
- Лекарственная терапия: инъекции лекарств и капельницы, назначение пероральных средств.
- Миновав острую фазу заболевания, для полноценного восстановления рекомендуется пройти курс 10-20 занятий ЛФК позвоночника или, если это спортмен, курс специализированных спортивных тренировок по избранному виду спорта с тренером по улучшению физических кондиций.
- Занятия ЛФК позвоночника или специализированные тренировки рекомендуется завершать сеансом криотерапии.