Записаться в Smart Recovery
Для записи на консультацию или процедуру свяжитесь с нами по телефону, через форму онлайн-записи, Telegram или MAX.
Кинезиотейпирование
Профессиональное наложение кинезиотейпов при спортивных травмах, боли и воспалении. Восстановление подвижности, поддержка мышц и связок.
Описание услуги
Кинезиотейпирование — это метод нанесения специальных эластичных лент (кинезиотейпов) на кожу и мышцы для поддержки, стабилизации и облегчения боли. Кинезиотейпы позволяют сохранить естественную подвижность при одновременной поддержке повреждённых структур.
В клинике Smart Recovery кинезиотейпирование выполняется опытными специалистами, которые используют правильные техники наложения тейпов. Метод применяется для лечения спортивных травм, профилактики повреждений, ускорения восстановления и улучшения спортивной производительности.
Кинезиотейпирование особенно эффективно при растяжениях связок, ушибах мышц, воспалении суставов, болях в спине и шее. Тейпы работают 24 часа в сутки, обеспечивая поддержку даже во время сна, и могут оставаться на коже до 5 дней.
Процедура безопасна, неинвазивна и может использоваться как дополнение к другим методам лечения.
Преимущества услуги
- Поддержка мышц и связок: кинезиотейпы обеспечивают физическую поддержку повреждённых структур без ограничения движений.
- Облегчение боли: благодаря воздействию на кожные рецепторы, тейпы помогают уменьшить боль.
- Улучшение проприоцепции: тейпы повышают осознание положения тела в пространстве, что улучшает координацию и стабильность.
- Снятие отёков и воспаления: улучшение лимфотока благодаря воздействию тейпа помогает выводить лишнюю жидкость.
- Сохранение подвижности: в отличие от традиционного тейпирования, кинезиотейпы позволяют полный диапазон движений.
- Длительный эффект: тейпы работают 24 часа в сутки и могут находиться на коже до 5 дней.
- Профилактика травм: регулярное тейпирование снижает риск повторных травм и перенапряжений.
- Улучшение спортивной производительности: тейпы позволяют спортсменам выступать без боли и с большей уверенностью.
- Комфорт и удобство: тейпы пропускают воздух, гипоаллергенны и не вызывают раздражение.
- Удобное расположение: клиника находится в ЗАО, Москва, с удобным доступом и парковкой.
Кому потребуется услуга
- Спортсменам при спортивных травмах: при растяжениях связок, ушибах, разрывах мышечных волокон, воспалении сухожилий.
- При болях в спине и шее: кинезиотейпирование помогает при болях, вызванных остеохондрозом, мышечными спазмами, защемлением нервов.
- При воспалении коленных суставов: поддержка коленного сустава при артритах, нестабильности сустава.
- При проблемах с плечом: тейпирование плеча помогает при вывихах, растяжениях ротаторной манжеты, импинджмент-синдроме.
- При травмах голеностопа: поддержка и стабилизация голеностопного сустава при растяжениях связок.
- При головных болях и цервикалгии: тейпирование шеи помогает облегчить боли, связанные с напряжением мышц.
- При профилактике травм: спортсмены часто используют тейпирование для профилактики повреждений при выступлениях.
- Люди с хронической нестабильностью суставов: постоянная поддержка благодаря регулярному тейпированию.
- Активные люди и любители фитнеса: для профилактики и лечения травм, полученных при тренировках.
Что происходит во время процедуры
- Консультация специалиста: врач оценивает повреждение, определяет показания для кинезиотейпирования и выбирает оптимальную технику наложения.
- Подготовка кожи: область, на которую будет наложен тейп, очищается и высушивается. При необходимости может быть удален волосяной покров, для оптимального прилегания тейпа.
- Подбор техники: в зависимости от диагноза и целей врач выбирает специальную технику наложения тейпа (механическая поддержка, улучшение лимфотока, коррекция положения и т.д.).
- Нарезание тейпа: врач нарезает кинезиотейп нужной длины и формы.
- Наложение тейпа: тейп накладывается с определённым натяжением и в определённом направлении, что обеспечивает нужный терапевтический эффект.
- Фиксация: после наложения тейп разглаживается для полного контакта с кожей.
- Рекомендации: врач объясняет, как ухаживать за тейпом, как долго его можно носить, какие ограничения соблюдать.
Фотогалерея
Механизм действия кинезиотейпирования
Кинезиотейпирование работает по нескольким механизмам:
- Поддержка мышц и связок: тейп обеспечивает физическую поддержку, но при этом позволяет полный диапазон движений, в отличие от жёсткого тейпирования.
- Воздействие на рецепторы: эластичный тейп стимулирует рецепторы кожи, что посылает сигналы в мозг о положении тела и уменьшает восприятие боли (теория "ворот боли").
- Улучшение кровообращения и лимфотока: тейп слегка поднимает кожу, создавая микропространство, которое улучшает кровообращение и лимфоток, помогая выводить отёки и воспаление.
- Проприоцепция: постоянная стимуляция рецепторов улучшает осознание положения тела в пространстве, что повышает стабильность и координацию.
- Коррекция положения: при правильном наложении тейп может помочь исправить неправильное положение суставов или позвоночника.
Техники кинезиотейпирования
- Механическая техника (поддержка): тейп накладывается с натяжением для поддержки слабых или повреждённых структур. Используется при растяжениях, разрывах, нестабильности суставов.
- Коррекционная техника (лифтинг): тейп накладывается с целью изменить положение тканей (мышц, кожи). Используется для коррекции осанки, положения сустава.
- Техника для улучшения лимфотока: тейп накладывается таким образом, чтобы улучшить отток лимфы и уменьшить отёки. Используется при отёках, воспалении, после операций.
- Техника для облегчения боли: тейп накладывается вдоль направления нервных волокон для стимуляции рецепторов и уменьшения боли.
- Техника для улучшения проприоцепции: тейп накладывается для усиления ощущения положения тела, что повышает координацию и стабильность.
Врач выбирает оптимальную технику в зависимости от вашего диагноза и целей.
Кинезиотейпирование при спортивных травмах
Спортсмены часто получают острые травмы, требующие быстрого лечения и возврата к тренировкам. Кинезиотейпирование помогает:
- Обеспечить поддержку повреждённой структуры — благодаря чему спортсмен может вернуться к деятельности быстрее.
- Уменьшить боль — что позволяет начать реабилитацию раньше.
- Улучшить стабильность: особенно важно при травмах суставов (голеностоп, колено, плечо).
- Профилактика повторных травм: после первичной травмы сустав или мышца ослаблены, и тейпирование помогает предотвратить повторное повреждение.
- Улучшить спортивную производительность: спортсмены часто отмечают улучшение результатов благодаря поддержке и уменьшению боли.
Многие профессиональные спортсмены используют кинезиотейпирование как часть стратегии предотвращения и лечения травм.
Кинезиотейпирование при боли в спине
Боли в спине часто вызваны мышечным спазмом, остеохондрозом, неправильной осанкой. Кинезиотейпирование помогает благодаря:
- Поддержке мышц спины: тейп помогает мышцам спины работать более эффективно и снижает нагрузку на позвоночник.
- Коррекции осанки: тейп может быть наложен для коррекции положения позвоночника и плеч.
- Улучшению проприоцепции: человек становится более осведомлен о положении спины, что помогает улучшить осанку.
- Облегчению боли: стимуляция рецепторов кожи уменьшает восприятие боли.
- Улучшению кровообращения: помогает выводить воспалительные вещества и ускоряет заживление.
Кинезиотейпирование часто комбинируют с массажем, физиотерапией и гимнастикой для максимального эффекта.
Сроки и длительность использования
- Длительность ношения: кинезиотейпы можно носить 3–5 дней подряд. После этого тейп нужно снять, дать коже отдохнуть 1–2 дня, а затем наложить новый.
- Результаты: улучшение часто заметно уже в первый день использования. Полный эффект развивается при регулярном применении.
- Частота переклеивания: для острых состояний может потребоваться переклеивание каждые 3–5 дней в течение 2–3 недель. Для профилактики — можно использовать периодически.
- Предотвращение осложнений: не рекомендуется носить тейп постоянно без перерывов более 1–2 недель, так как кожа нуждается в отдыхе.
Врач определит оптимальный график для вашего случая.
Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказания:
- Открытые раны и повреждения кожи
- Кожные заболевания (дерматит, экзема, грибковые инфекции)
- Аллергия на компоненты тейпа
- Очень чувствительная кожа
Побочные эффекты (редко):
- Раздражение кожи (при чувствительности)
- Аллергическая реакция на клейкую основу
- Мацерация кожи (размокание) при длительном ношении
- Лёгкий дискомфорт при первом применении
Опытный специалист правильно подберёт материал и технику, чтобы избежать побочных эффектов.
Кинезиотейпирование vs. Традиционное тейпирование
Кинезиотейпирование:
- Эластичный материал
- Сохраняет полный диапазон движений
- Работает 24 часа в сутки
- Можно носить до 5 дней
- Позволяет лучше ощущать движения (проприоцепция)
- Улучшает кровообращение
- Более эстетичен
Традиционное тейпирование:
- Жёсткий материал
- Ограничивает движения
- Обеспечивает максимальную поддержку при острых состояниях
- Работает в основном механически
- Менее комфортно на длительное время
Оба метода полезны в зависимости от ситуации. Кинезиотейпирование часто предпочитают спортсмены, так как оно не ограничивает тренировки.
Материалы для кинезиотейпирования
Качественные кинезиотейпы должны иметь:
- Хлопковую основу. Для пропускания воздуха и комфорта.
- Акриловый клей. Для хорошей фиксации без раздражения кожи.
- Эластичность. Тейп должен растягиваться на 120–140% от первоначальной длины, имитируя эластичность кожи.
- Гипоаллергенность. Материал не должен вызывать аллергии.
В клинике Smart Recovery используются высококачественные кинезиотейпы, которые обеспечивают оптимальный баланс поддержки и комфорта.
Сколько стоит Кинезиотейпирование
Одна зона
| Услуга | Стоимость |
|---|---|
|
Одна зона
|
1 500 ₽
|
Специалисты:
FAQ: Кинезиотейпирование в Москве (ЗАО) — спортивное тейпирование для восстановления и профилактики травм
Стоимость кинезиотейпирования может варьироваться в зависимости от области наложения тейпа (одна мышца, несколько мышц, сложная схема) и используемого материала. При первой консультации специалист определит стоимость и поможет вам выбрать оптимальный курс лечения.
Кинезиотейп обеспечивает поддержку и облегчение боли во время всего периода ношения (3–5 дней). Однако эффект может быть более или менее выраженным в зависимости от активности, потоотделения и качества наложения. После снятия тейпа эффект может продолжаться ещё несколько часов. Для длительного эффекта рекомендуется переклеивание тейпа регулярно (каждые 3–5 дней).
Нет, наложение кинезиотейпа — это совершенно безболезненная процедура. Вы можете ощутить лёгкое натяжение при наложении тейпа, но это не доставляет боли. Процедура занимает всего несколько минут. Если вы испытываете боль при наложении тейпа, сообщите специалисту — может быть проблема с техникой или материалом.
Да, это один из главных преимуществ кинезиотейпирования! В отличие от жёсткого тейпирования, кинезиотейпы позволяют полный диапазон движений, так что вы можете тренироваться, не снимая тейп. Спортсмены часто используют кинезиотейпирование для поддержки во время соревнований и тренировок. Однако имейте в виду, что тейп — это поддержка, а не замена лечению.
Кинезиотейпирование может быть очень эффективным при болях в спине, вызванных мышечным спазмом, неправильной осанкой и невралгическими состояниями. Однако при серьёзных проблемах со спиной (грыжа диска, перелом) тейпирование — это только дополнение к основному лечению. Лучше всего комбинировать кинезиотейпирование с физиотерапией, ЛФК и при необходимости медикаментозным лечением.
Не рекомендуется носить кинезиотейп постоянно без перерывов более 1–2 недель. Кожа нуждается в отдыхе. Оптимальный график: ношение 3–5 дней, затем перерыв 1–2 дня, затем переклеивание нового тейпа. При острых состояниях можно использовать более интенсивный график, но для профилактики рекомендуется периодическое использование.
Профессиональное кинезиотейпирование при спортивных травмах, болях в спине и других состояниях проводится в клинике Smart Recovery в Москве (ЗАО). Специалисты клиники имеют опыт работы со спортсменами и знают эффективные техники кинезиотейпирования для различных травм. Мы используем высококачественные материалы и индивидуальный подход к каждому пациенту. Запишитесь на консультацию