Прессотерапия (NORMATEC)

Механизм действия прессотерапии

Прессотерапия работает по принципу спортивного компрессионного массажа, но в автоматизированном виде.

• Компрессионные волны — манжеты последовательно надуваются от дистальной части (нижняя) к проксимальной (верхняя), создавая волну давления, которая движется вверх по конечности.
• Улучшение лимфотока — компрессионные волны стимулируют лимфатическую систему, помогая выводить жидкость и продукты метаболизма из мышц.
• Венозный возврат — улучшение кровотока из периферических сосудов к сердцу, что снижает отёки.
• Выведение молочной кислоты — одна из главных причин мышечной усталости после тренировок — это накопление молочной кислоты и других метаболических отходов. Прессотерапия ускоряет их выведение.
• Доставка кислорода — улучшенное кровообращение обеспечивает лучшую доставку кислорода и питательных веществ к восстанавливающимся мышцам.
• Снятие спазмов — компрессионный массаж помогает расслабить спазмированные мышцы и улучшить их эластичность.

NORMATEC — лучший выбор для прессотерапии

Аппарат NORMATEC — это золотой стандарт в спортивном восстановлении. Почему он так популярен:

• Используется профессионалами: NORMATEC используют олимпийские команды, NFL, NBA, MLB, футбольные клубы и другие ведущие спортивные организации.
• Научно доказанная эффективность: множество исследований подтверждают эффективность NORMATEC для восстановления и снижения мышечной усталости.
• Инновационная технология: аппарат использует патентованную технологию Dynamic Compression для оптимального давления и последовательности.
• Индивидуализация: врач может настроить программу под конкретного спортсмена и его потребности.
• Безопасность: давление и последовательность тщательно рассчитаны, чтобы обеспечить максимальный эффект без риска.
• Универсальность: работает с ногами, руками, ягодицами и другими мышечными группами.
• Комфорт: процедура приятная и расслабляющая.

Прессотерапия для спортсменов — восстановление между тренировками

Для спортсменов прессотерапия — это инструмент оптимизации восстановления:

• После интенсивной тренировки — прессотерапия NORMATEC может значительно снизить время восстановления.
• Между тренировочными сессиями — если спортсмен тренируется дважды в день, прессотерапия помогает ускорить восстановление между сессиями.
• Перед важным соревнованием — улучшение кровообращения и снятие мышечной усталости помогают спортсмену быть в лучшей форме.
• После соревнования — быстрое восстановление позволяет начать подготовку к следующему соревнованию быстрее.
• При перетренированности — признаки перетренированности (хроническая усталость, плохое восстановление) могут быть смягчены регулярной прессотерапией.

Многие спортсмены используют прессотерапию как часть ежедневной рутины восстановления.

Прессотерапия при отёках и усталости в ногах

Люди, которые много стоят или ходят (учителя, врачи, медсёстры, розничные работники, тренеры) часто страдают от отёков и усталости в ногах. Прессотерапия помогает:

• Снять отёки — улучшение лимфотока выводит лишнюю жидкость из тканей.
• Уменьшить боль — массирующий эффект улучшает кровообращение и снимает спазмы.
• Повысить энергию — выведение токсинов и улучшение оксигенации тканей повышают энергию и хорошее самочувствие.
• Предотвратить варикоз — регулярная прессотерапия улучшает венозный возврат и может помочь в профилактике варикозного расширения вен.

Сроки и периодичность процедур

• Для спортсменов в период интенсивных тренировок — 2–3 раза в неделю.
• После соревнований — 1–2 раза в первые дни после, затем можно сократить частоту.
• Для восстановления при отёках — 1–2 раза в неделю.
• Длительность одной процедуры — 30–45 минут в зависимости от программы и потребностей.
• Результаты — улучшение часто заметно сразу после первой процедуры, полный эффект развивается при регулярном использовании.
• Длительность курса — нет чётких сроков. Спортсмены могут использовать прессотерапию постоянно как часть программы восстановления.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания:

• Острый тромбофлебит
• Варикоз в острой стадии (после консультации врача может быть разрешена)
• Инфекционные заболевания кожи в месте наложения манжет
• Беременность (в некоторых случаях может быть разрешена)
• Кардиологические нарушения (требуется консультация врача)

Побочные эффекты (редко):

• Лёгкое ощущение дискомфорта при первом использовании (обычно проходит)
• Раздражение кожи от манжет (редко)
• Лёгкая мышечная боль (это нормально, признак начинающегося восстановления)

Опытный специалист учтёт все противопоказания перед процедурой.

Прессотерапия vs. Другие методы восстановления

Прессотерапия vs. Массаж:

• Прессотерапия автоматизирована, массаж требует специалиста
• Прессотерапия более длительная и глубокая
• Массаж может быть более целевым и персонализированным
• Комбинация обоих методов даёт лучшие результаты

Прессотерапия vs. Электростимуляция:

• Прессотерапия работает с кровообращением, электростимуляция стимулирует мышцы
• Оба метода полезны, но действуют по-разному
• Можно использовать оба методы в программе восстановления

Прессотерапия vs. Компрессионное белье:

• Прессотерапия активна, компрессионное белье пассивно
• Прессотерапия более эффективна для быстрого восстановления
• Компрессионное белье удобно носить постоянно