Боль в коленном суставе у взрослых бегунов-любителей
Из-за чего может появиться?
Из-за перегрузки капсульно-связочного аппарата коленного сустава, костной ткани и мышц бедра.
С чем может быть связана перегрузка?
Основных причин несколько:
- недостаточно сильные мышцы, окружающие сустав;
- чрезмерная осевая нагрузка (слишком долгий или интенсивный бег по твердому покрытию, неправильно подобранные кроссовки);
- имеющиеся особенности опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, укорочение одной из конечностей, вальгусные и варусные деформации);
- лишний вес.
Что делать?
Если дискомфорт уже мешает тренироваться и самостоятельно не проходит — идти к врачу!
Подробнее о том, почему возникает боль в колене при беге и какие действия следует предпринять в первую очередь, читайте в отдельном материале.
Всегда ли надо сначала делать МРТ или УЗИ?
Нет, зачастую полноценный осмотр спортивным врачом или травматологом является достаточным — при необходимости врач назначит необходимое исследование.
В настоящее время специалистов, умеющих грамотно интерпретировать полученные при исследовании данные, очень мало. Если все, что пишут в заключениях, обуславливало бы клиническую картину, то вся Москва давно легла бы на диван и на спортивные состязания только смотрела бы со стороны.
Надо ли полностью исключать занятия спортом во время лечения?
Ни в коем случае!
Исключить на время осевую нагрузку придется, но активность должна сохраняться — полный покой только в редких случаях может считаться адекватной тактикой лечения, и то только на первом этапе.
Если по данным МРТ обнаруживают повреждения мениска, всегда ли это операция?
Нет, во многих случаях можно обойтись без операции.
Выявленные изменения могут быть «старыми» (дегенеративными) и не обуславливать имеющиеся симптомы. Да и некоторые виды «свежих» повреждений можно и нужно лечить консервативно (без операции).
Какие проблемы с коленным суставом придется, скорее всего, оперировать?
Для любителей можно сформулировать следующее правило: «Операцию всегда можно успеть сделать, а вот после нее сделать что-то уже сложно».
Если коленный сустав «вылетает», постоянно после нагрузки отекает или его регулярно «заклинивает», то операция, скорее всего, потребуется (при наличии подтверждающих данных по МРТ и истории заболевания).
Записаться в Smart Recovery
Для записи на консультацию или процедуру свяжитесь с нами по телефону, через форму онлайн-записи или MAX.
Какие самые частые причины болей и дискомфорта в коленном суставе у любителей?
- трабекулярный отек костной ткани;
- постнагрузочный синовит;
- синдром илиотибиального тракта;
- тендиниты мышц, прикрепляющихся к капсуле сустава;
- ущемление жировых тел Гоффа;
- тендинит собственной связки надколенника.
Как эти проблемы решаются?
Комплексным консервативным лечением без операции.
В основе лечения находится сочетание лечебной физкультуры, аппаратной физиотерапии и модификация (не исключение!) привычной пациенту физической нагрузки.
В некоторых ситуациях может потребоваться и инъекционная терапия (ортобиологические агенты, гиалуроновая кислота, пролотерапия), но ее применение всегда бывает строго по показаниям, и она всегда является дополнением к указанному выше основному курсу лечения, а не заменяет его.
Что самое важное в лечении?
Скрупулезное выполнение плана лечения, то есть самодисциплина.
Врач не может за вас выполнять назначенные процедуры и упражнения.
