Лечебная физическая культура (ЛФК) — это научно обоснованный метод реабилитации и профилактики, основанный на специально подобранных физических упражнениях. Цель ЛФК — восстановление функций организма после травм и заболеваний, укрепление мышц, суставов и общего здоровья, улучшение подвижности и координации.
Когда ЛФК особенно актуальна?
- После травм, переломов, операций.
- При хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, проблемах со спиной, суставами.
- В период восстановления после длительной болезни или обездвиживания.
- Для профилактики — чтобы избежать повторных травм, сохранить подвижность и форму.
Преимущества занятий ЛФК в Smart Recovery
- Индивидуально разработанная программа: с учётом вида травмы, возраста, уровня физической подготовки.
- Плавное возвращение к активности: от пассивных упражнений до более энергичных комплексов, с постепенным увеличением нагрузки.
- Снижение боли, восстановление подвижности суставов, укрепление мышечно-связочного аппарата.
- Возможность возвращения к здоровой физической активности и спортивным нагрузкам без риска повторных повреждений.
Почему важно заниматься именно под контролем?
ЛФК — это не просто зарядка. Упражнения подбираются индивидуально и дозируются, исходя из состояния пациента, стадии восстановления и целей. Только при регулярных и грамотных занятиях можно рассчитывать на устойчивый результат.